En estos días se oye hablar con mucha frecuencia sobre las habilidades sociales. Existen muchas definiciones para explicar este concepto, pero tal vez la más completa sea la que nos dice que las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos eficaces en las relaciones interpersonales...

Hay parejas en las que de forma natural y espontánea se establece una comunicación mutua positiva y eficaz respecto a sus relaciones íntimas, lo que facilita la mutua satisfacción y la sensación de una plena y gratificante relación amorosa. Pero, frecuentemente(muy especialmente en los momentos en los que la pareja atraviesa situaciones conflictivas), es necesario aprender nuevas formas de expresar y recibir los mensajes íntimos o mejorar las habilidades de comunicación utilizadas por la pareja; esto influye directa y positivamente en la relación amorosa.

Aprendiendo a decir "NO" sin sentiros culpables, dispondréis de un tiempo que ignorabais tener. Y aún más importante, aprenderéis a decir "si" a todas las cosas que resultan valiosas para vuestro corazón, cosas que siempre hubieseis querido hacer pero estabais demasiado ocupados con toda clase de compromisos y obligaciones que preferiríais evitar...

Las emociones forman parte de la existencia. No pueden ni deben evitarse, ya que son la respuesta de nuestro organismo ante los acontecimientos de la vida; sin embargo, estas emociones pueden dispararse o instaurarse de un modo permanente, impidiéndonos modular nuestra conducta de forma adecuada a la situación que estamos viviendo...